Kaip Kuko raibas upėtakis (18 Žingsniai)

raibas upėtakių randama įlankose, upių žiotyse ir Meksikos įlankos seklumose. Minkštakūniai žuvis turi norimą tekstūrą ir skonį. Žuvys gali būti virti su Įjungta arba Išjungta odą. Margasis upėtakis dažnai taip pat vadinama Pastebėta Seatrout ir vidutinis 02:58 svarų. Žuvys gali būti virti įvairiais būdais, įskaitant kepimo, visos kepti, kepti ant grotelių ir.
Ko jums reikia
kepimo indą
nelipnius purškimo
peiliu
daržovės pasirinkimas
Išvalytas visai arba filė upėtakis
prieskonių
Cynfolia
sviesto
alyvuogių
Pienas
Bowl

Skillet
alyvuogių aliejaus
miltai < Br> džiūvėsėliai
Žuvis kepti tešlą mišinys
Vandens
daržovių ar riešutų aliejaus
termometras
Grill
Grilis purškimo
Kepta žuvis

1. "Pasirengimo šilumos jūsų orkaitę iki 350 laipsnių pagal Celsijų.
   

2. Spray stiklinį kepimo indą su nonstick virimo purkštuvu.
   

3. Chop norimą daržovės ir įdėkite juos į indo dugno
   

4. Vieta žuvis į kepimo indą.; sezono žuvis su jūsų norimą prieskonių. Kai prieskonių, kad gerai dirba su žuvimi yra petražolės, krapai ir citrinų. Wrap uodegą ir pelekus į Cynfolia jei jūs naudojate visai žuviai.
   

5. Kepti žuvies 10 minučių kiekvieną svarą. Belsti su tirpintu sviestu, jei norite trapumą odą.
   

6. Prieš patiekdami nuimkite žuvų akis ir pakeisti jį su ir alyvuogių.
   Visos kepti
   

   1. Vieta Jūsų nuvalytų skaldytos žuvų filė pieno dubenėlį. Leiskite jiems mirkti 15 minučių.
      

   2. išlydyti sviestą lazdą didelėje keptuvėje. Pridėti 1 valg. alyvuogių aliejaus, kad būtų išvengta sviestą nuo degimo.
      

   3. Sumaišykite vieną puodelį miltų, 1 puodelio džiūvėsėlių. Pridėti druskos ir pipirų pagal skonį.
      

   4. Pašalinti iš pieno filė ir jį padengti su miltų mišiniu. Paguldykite filė į sviestu.
      

   5. mailius nuo dviejų iki trijų minučių iš kiekvienos pusės arba iki auksinės rudos spalvos.
      Kepimui
      

      1. Šilumos 1 puodelis aliejaus keptuvėje iki 350 laipsnių pagal Celsijų.
         

      2. "Mix žuvų mailius tešlą pagal nurodymus.
         

      3. Giluminio žuvų filė supjaustyti 2 colių juostelėmis arba kubeliais į tešlą. Mailius iki auksinės rudos spalvos žuvis.
         Grilis
         

         1. Šilumos jūsų grilis, kad vidutinės ugnies.
            

         2. "Lay folija virš grilio groteles, purkšti ant grotelių aerozolių.
            

         3. Season filė su druska ir pipirais.
            

         4. Paguldykite žuvies filė, mėsos puse žemyn ant grotelių. Virkite nuo šešerių iki septynerių minučių kiekvieną pusę. Žanrai