Hva er mer fetende chips eller potetmos?

Her er en sammenligning av næringsverdien til en 100-grams porsjon av hver:

| Næringsstoff | Chips | Potetmos |

|---|---|---|

| Kalorier | 560 | 93 |

| Totalt fett | 35 g | 0,2 g |

| Mettet fett | 5,5 g | 0 g |

| Kolesterol | 0 mg | 0 mg |

| Natrium | 150 mg | 10 mg |

| Karbohydrater | 53 g | 20 g |

| Kostfiber | 2 g | 2 g |

| Sukker | 1 g | 1 g |

| Protein | 5 g | 2 g |

Som du kan se, inneholder chips mye mer kalorier, fett og mettet fett enn potetmos. De inneholder også mer natrium og mindre fiber og protein. Dette betyr at chips er mer sannsynlig å bidra til vektøkning og andre helseproblemer enn potetmos.

Det er imidlertid viktig å merke seg at næringsverdien til potetmos kan variere avhengig av hvordan de tilberedes. Hvis du for eksempel tilsetter smør, rømme eller ost til potetmosen, vil du øke kalori- og fettinnholdet.

Samlet sett er potetmos et sunnere valg enn chips, men det er viktig å være oppmerksom på hvordan du tilbereder dem.