Hvilken mat kan du spise mens du er på cumidin?

Mens du bruker Coumadin (warfarin), er det viktig å opprettholde et konsekvent inntak av vitamin K-rik mat for å hjelpe deg med å kontrollere blodproppnivået. Her er noen matvarer som generelt anbefales som en del av en Coumadin-diett:

Grønne bladgrønnsaker:

*Spinat

* Grønnkål

* Collard greener

* Sennepsgrønt

* nepe greener

Andre grønnsaker:

* Brokkoli

* Rosenkål

* Kål

* Asparges

* Blomkål

Frukt:

* Kiwifrukt

* Blåbær

* Jordbær

* Appelsiner

* Grapefrukt

Fullkorn:

* Havregrøt

* Brun ris

* Fullkornsbrød

* Helhvete pasta

Belgfrukter:

* Linser

* Kikerter

* Svarte bønner

* Kidneybønner

Nøtter og frø:

* Mandler

* Valnøtter

* Solsikkefrø

* Chiafrø

* Linfrø

Meieriprodukter:

* Melk

* Yoghurt

* Ost

Lean Protein:

* Kylling

* Fisk

*Tofu

* Tempeh

Sunt fett:

* Olivenolje

*Avocado

* Nøtter

* Frø

Det er viktig å merke seg at mengden og hyppigheten av inntak av disse matvarene kan påvirke Coumadin-nivåene dine. Derfor er det avgjørende å samarbeide tett med helsepersonell og en registrert kostholdsekspert for å lage en personlig måltidsplan som møter dine individuelle behov og sikrer stabile blodproppnivåer.