Como fazer Fruit Shakes

bagas e cerejas, papaias e mangas, todas as frutas podem se unir em um tango suculento quando misturado em um shake de frutas refrescante. Misturas de frutas geladas, smoothies cremosos e misturas de alta energia são suas para criar com o premir de um botão liquidificador.
Fresca e grossa

  • Para fazer um shake cremoso com apenas frutas frescas, comece por picar o suficiente de suas combinações de frutas favoritas para preencher duas vezes mais que a sua bebida vidro, como os frutos reduzir em volume quando misturados. Bagas, em particular, criar uma bebida mais aguado; adicionar bananas como um espessante. Por outro lado, usar abacaxi ou suco de laranja tanto como um fino e um adoçante.

    Esmague um punhado de cubos de gelo em seu liquidificador, adicione o frutas picadas e misture em alta. Adicione o suco de fruta e adoçante a gosto. Este é o momento para toques aromatizantes adicionais, tais como amêndoa ou aroma de baunilha. Decore com um pouco de frutas frescas e um raminho de hortelã.
    Estilo Latina

  • Onde quer que você vá em países latino-americanos, incluindo Cuba e Costa Rica, o tradicional batido
    aparece no menu de bebida, seja dentro de um restaurante ou em um barraco na beira da estrada. Derivada do verbo espanhol & quot; de bater, & quot; este frutado melange
    é feita com ou com água ou leite. Para fazer o mais comum - e menos engorda - versão água, você só precisa começar com partes iguais de picado frutas frescas e gelo picado. Zap no liquidificador e adicione água destilada até obter a consistência desejada. Ou renunciar ao gelo e apenas fazer uma mistura com frutas e quer leite frio ou água.
    Fácil Freezy

  • Combine suas frutas congeladas favoritos, adoçado ou sem açúcar, como bagas, cerejas e pêssegos, em seu liquidificador e pulse algumas vezes para quebrar a fruta congelada em pedaços menores. Adicione um par de colheres de sopa de suco de frutas concentrado como um adoçante. Despeje em poucos glugs de laranja, abacaxi, manga ou suco de frutas tropicais e mistura. Adicione o suco até chegar a uma consistência potável, ou deixá-lo grosso e comer com uma colher.
    Suave e cremosa

  • Smoothies são a versão frutada do clássico americano milkshake. Vá tropical com manga, abacaxi e mamão ou invadir o supermercado para uma variedade de bagas. Basta colocar suas frutas escolhidas no liquidificador, dar-lhe um purê e, em seguida, adicionar a sua escolha de sorvete. Misturar e diluir com leite, leite de coco ou suco para alcançar sua consistência desejada. Para um shake mais leve, iogurte congelado substituto ou sorvete para tomar sorvete, acrescentando qualquer número de frutas frescas para fazer shakes exóticos.
    Saudável Shakes

  • Faça um pequeno-almoço saudável trepidação com iogurte natural, bananas maduras e outras frutas naturalmente doces, como pêssegos. Adicionar algumas bagas antioxidantes, uma colher de chá de gérmen de trigo e proteína em pó para dar o seu dia um começo do salto. Jogue tudo no liquidificador com um punhado de gelo picado e purê.
    Toppings e Truques

  • Mais um shake spoonable grosso com nozes picadas e frutas. Um pedaço de fruta na borda do vidro adiciona um toque festivo.

  • Desligue o seu shake tropical em uma bebida adulta com um tiro de rum.

  • Substitua gelo picado com frutas congeladas para um shake de extra-saudável.

  • A espreitadela alguns vegetais ocultos em seu smoothie para o comedor exigente em sua família. Cenouras em purê, beterraba e abóbora amarela são os mais facilmente disfarçada - qualquer coisa verde é um morto - eo sabor é escondida pela doçura do shake.

  • Se você não tem um liquidificador, triture-se algumas frutas picadas em uma coqueteleira, adicione o líquido e coloque o agitador no freezer por 20 minutos. Leve o shaker fora, mexa o conteúdo, adicione um pouco mais líquido, agitar como loucos e derramar sua bebida.

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