A 1-cup servindo de chá verde contém cerca de 20 miligramas de cafeína. Isto é menos do que um quarto da quantidade encontrada em uma chávena de café, a 95 mg de cafeína por porção. O chá verde também é mais baixa em cafeína que o chá preto, que contém cerca de 47 miligramas de cafeína por 1 xícara de servir. Consumir grandes quantidades de cafeína de qualquer origem durante longos períodos pode resultar em sintomas como insônia, tontura, irritabilidade e palpitações cardíacas. A quantidade recomendada de chá verde é de 2 a 3 xícaras por dia.