Aké potraviny by mali pozitívny test na sacharidy?

Sacharidy sú jednou z troch hlavných makroživín, ktoré sa nachádzajú v potravinách spolu s bielkovinami a tukmi. Sú dôležitým zdrojom energie pre telo. Sacharidy sa nachádzajú v rôznych potravinách, vrátane:

- Chleby

- Obilniny

- Zrná

- Cestoviny

- Ryža

- Ovocie

- Zelenina

- Strukoviny

- Mliečne výrobky

Na zistenie, či potravina obsahuje sacharidy, možno vykonať jednoduchý test. Tento test zahŕňa pridanie niekoľkých kvapiek roztoku jódu do jedla. Ak jedlo zmodrie, obsahuje sacharidy.

Tu je niekoľko konkrétnych príkladov potravín, ktoré by mali pozitívny test na sacharidy:

- Krajec chleba

- Miska cereálií

- Pohár ryže

- Jablko

- Mrkva

- Pohár fazule

- Pohár mlieka