Aké potraviny obsahujú sacharidy?

- Celozrnný chlieb

- Hnedá ryža

- Ovsené vločky

- Quinoa

- Jačmeň

2. Strukoviny:

- Šošovica

- Fazuľa

- Cícer

3. Zelenina:

- Zemiaky

- Kukurica

- Hrach

- Mrkva

- Sladké zemiaky

4. Ovocie:

- Jablká

- Pomaranče

- Banány

- Hrozno

- Bobule

5. Mliečne výrobky:

- Mlieko

- Jogurt

- Syr

6. Orechy a semená:

- Mandle

- Vlašské orechy

- Chia semienka

- Ľanové semená