Aké sú nutričné ​​hodnoty banánov saba?

Tu sú nutričné ​​hodnoty 100 gramov banánu saba:

Energia:122 kcal

Bielkoviny:1,3 g

Tuk:0,4 g

Sacharidy:31,1 g

Cukor:29 g

Vláknina:2,2 g

Vápnik:5 mg

Železo:0,9 mg

Horčík:37 mg

Fosfor:36 mg

Draslík:422 mg

Vitamín C:8,9 mg

Pamätajte, že tieto nutričné ​​hodnoty sa môžu mierne líšiť v závislosti od konkrétnej odrody saba banánu a miesta, kde sa pestuje. Okrem toho konzumácia väčšieho množstva banánov saba alebo pridanie iných prísad, ako je cukor alebo smotana, môže výrazne zmeniť celkový nutričný profil a obsah kalórií. Pre osobnejšie posúdenie stravy sa odporúča konzultovať s kvalifikovaným odborníkom na výživu alebo dietológom.