Vilken mat bör inte ätas för att undvika gaser i magen?

Livsmedel som kan orsaka gaser

* Bönor och linser

* Kål och broccoli

* Lök och vitlök

* Mejeriprodukter

* Processade livsmedel

* Konstgjorda sötningsmedel

* Kolsyrade drycker

* Sockerhaltiga livsmedel

* Alkohol

Tips för att minska gasen

* Ät långsamt och tugga din mat ordentligt.

* Undvik att svälja luft när du äter eller dricker.

* Träna regelbundet.

* Få tillräckligt med sömn.

* Hantera stress.

* Tala med din läkare om du har ihållande gasproblem.