Şeker Ücretsiz Salata Pansuman yapmak nasıl

şeker yüklü mağaza satın pansuman aksine, çoğu ev yapımı salata sosları hiçbir ilave şeker içermez. Meyve, fındık ve süt maddeler olmayanlar genellikle hiçbir şeker içerir. Kırmızı şarap sirkesi ile yaptıysanız klasik petrol ve sirke sosu, örneğin, şeker tamamen ücretsizdir. Süt ve fındık malzemelerle yapılmış salata sosları, doğal olarak oluşan şekerler az miktarda içerebilir, ama yine de düşük şeker diyetler için, ilave şeker serbest karbonhidrat düşük ve uygundur.
Sen Zeytinyağı
ihtiyacınız olacak şeyler
Kırmızı şarap sirkesi
Tuz ve
pepper
Tahin
Limon suyu Mayonez
ekşi krema
Ayran
Baharatlar
Vinaigrettes

1. beş parça zeytinyağı, üç parça kırmızı şarap sirke ve tuz ve tat biber birleştirerek temel salata yapın. Bu çok amaçlı soyunma hiçbir şeker içerir. Böyle kurutulmuş meyve, kavrulmuş kabak ve fındık gibi - - sadeliği özel salata malzemeleri vitrine için mükemmel kılan ağır soyunma etkisiz hale söyledi. En iyi tat için, yüksek kaliteli zeytinyağı ve sirke satın alabilirsiniz.
   

2. bir kaşık ya da aynı zamanda hiçbir şeker içerir Dijon hardalı, iki ekleyerek temel tarifi üzerine Embellish. Bir gram daha az - doğal olarak meydana gelen şeker önemsiz bir miktarda içerir, ince kıyılmış sarımsak, bir karanfil veya iki ekleyin. Bu eklemeler yumruk ve lezzet ve güzel bu pansuman Perks kadar düz salata katacak. Bu avokado salata lezzetli.
   

3. lezzet büyük derinlik için balsamik sirke yerine kırmızı şarap sirkesi kullanın. Şarap sirkesi ile karşılaştırıldığında, balzamik sirke kurnazca tatlı tadı, ama yine de çok az doğal olarak oluşan şeker içerir. Balsamik sirke bir tablespoonful sadece yaklaşık 2.4 gr şeker vardır.
   Kremalı Pansuman
   

   1. fındık ve susam ezmesi kullanarak bir krem, zesty soyunma olun. Isa Chandra Moskowitz diyet dostu Sezar Chavez Giyinme yağı yerine, kaju fıstığı ve tahin, ya da zemin susam ezmesi içerir. Limon suyu, miso, Dijon hardalı ve salamura kapari asitlik ve zengin, tuzlu tatlar katkıda bulunur. Bir krem ​​kıvamına kadar su ile malzemeyi Blend ve doğal 3 yemek kaşığı şeker başına meydana gelen bir gram daha az lezzetli bir pansuman var. hizmet.
      

   2. kıyılmış sarımsak ve tat tuz ile birlikte eşit parçaya limon suyu ve tahin çırpılarak ile kolay bir tahin sosu karıştırın. Soyunma kıyılmış maydanoz ile istenilen kıvama ve garnitür ulaşıncaya kadar su ekleyin. Tahin yaklaşık 3 gr doğal başına yemek kaşığı. Şeker ve şeker sadece izleri limon suyu, böylece her çorba kaşığı meydana gelmiştir. soyunma eklemek ne kadar su bağlı olarak sadece yaklaşık 1 gr şeker içerir. Bu pansuman domates ve salatalık salata ve Ortadoğu yemekleri yanında bir daldırma sos olarak müthiş.
      

   3. doğru malzemeyi seçerek neredeyse şekersiz ahır soyunma olun. Ev yapımı ahır sosları genellikle mayonez, ekşi krema ve ayran bir baz ile başlar. Sadece petrol, sirke, yumurta ve baharatlar yapılmış şekersiz mayonez seçin. Tam yağlı doğal ekşi krema, doğal fincan başına laktoz meydana şeklinde 8 gr şeker vardır. Ayran Bir fincan yaklaşık 12 gr şeker içerir, bu nedenle giyinme her porsiyonu en şeker birkaç gram olacaktır. Bir insan hoş ahır sebze daldırma ve salata sosu.
      Için tuz, biber, soğan tozu, sarımsak tozu ve taze dereotu ile sezon sizin kremsi baz