Как да се храните Лешници

лешник или кочан гайка, е плод на лешникови дървета и храсти. Лешници и лешници масло, е често срещана съставка в храни като бисквити, сладкиши и шоколади. Лешниците могат да се консумират сурови или печени. Според Lucy Gerspacher и Джим Piper, автори на "лешници и повече", лешници са с високо съдържание на желязо, калций и протеини, което ги прави по-полезно допълнение към повечето диети. Можете да ядете лешници само чрез излитане черупките и ципите, или да ги печем.
Нещата ще трябва
Лешникотрошачката
Dishtowel
Cookie лист (по желание)

фурни (по избор )
фурна ръкавици (по избор)

Инструкции
<ол> <Ли>

Премахване на черупките на лешниците с помощта на лешникотрошачка. Купете предварително черупчести лешници, ако бихте искали да пропуснете тази стъпка.

<Ли>

Увийте шепа лешници в чиста dishtowel и ги разтрийте назад и напред между ръцете си или в плот. Продължение на тази в продължение на две минути, за да се отстранят кожите от вашите лешници и ги ядат, тъй като те са с кожата отстранява

<Ли>

Печени лешници от предварително загряване на фурната до 300 градуса по Фаренхайт и пускането лешниците на един ungreased бисквитка лист в един равномерен слой.

<Ли>

Печете лешниците с вашата фурна за 20-25 минути, или докато те се превръщат златисто кафяво. Премахване на бисквитка лист на лешници от фурната, използвайки фурна ръкавици да не се изгорите. Нека лешниците се охладят, преди ядене

<Ли>

Store всякакви неизядена лешници в запечатан плик с фризер.; те се съхраняват за срок до 12 месеца. Световния съюз