Как да направите вашия веднъж месечно Cooking работен план

Представете готвене от нулата само 12 пъти в годината, но служи здрави, домашно приготвени ястия всяка вечер от седмицата. Веднъж на месец готвене ви позволява да направите точно това. Тази схема е известна още като фризер готвене, защото сте се замразява храната се готви по-рано. Въпреки, че мисълта за готвене един месец струва на храна наведнъж може да е обезсърчително, позволявайки си време за няколко дни, за да се създаде менюта, планирате график за готвене и организирате вашата кухня помага готвене ден мине гладко.
Неща, които ще Нуждаете
продукти Фризер съхранение
Супермаркет продажби циркуляри
Рецепта колекция

голям работен кът
Кухненски
Large фризер

преди да започнете
<ол> <Ли>

Инвентаризация на вашата колекция с хладилни чанти, пластмасови контейнери за съхранение и алуминиеви тави.

<Ли>

се направи равносметка на килера, за да видите кои скоби са в недостиг, и презапасявам по време на редовното си пазаруване. Staples включват бульони, брашно, захар, подправки и други сухи съставки.

<Ли>

един ден График за изследвания на продажбите и да планирате вашите менюта, по един ден, за да планирате вашата готвене, един ден до магазин за хранителни стоки и един ден до готвя. Световния съюз План Менюта
<ол>

  • Browse продажба циркулярни писма от местния супермаркет и продажба Списък предмети. Група продажба на статии по такива категории като меса, нишестета, зеленчуци и килер скоби.

    <Ли>

    Създаване на менюта от вашите списъци. Започнете с месо, тъй като те са обикновено най-скъпите продукти. Изберете сортове можете да използвате, за няколко различни ястия. Например, можете да използвате земята говеждо месо за хамбургери, пържола, чили, кюфтета и такос или енчилада. Списък всеки месо в горната част на лист хартия, а след това напишете хранене идеи под тях.

    <Ли>

    Започнете нов списък, този път с идеи брашно като каталога. Списъка на съставките, с измервания, което се нуждаете за всяко хранене и нахвърлям рецепти. Напиши рецепти дори за ястия знаете ли как да се направи. Ще използвате рецептите да планирате готвене ден.

    <Ли>

    Определете какво съхранение контейнери, хладилни чанти и фолио тави, което трябва да съхранявате вашите ястия. Добавяне на всеки трябва да закупите към вашия списък за хранителни стоки.

    <Ли>

    Изготвяне на списък за пазаруване от списъка си на хранене. Използвайте измерванията на съставките, за да се определи количества, които трябва да купуват. Световния съюз готвене Day план Game
    <ол> <Ли>

    Планирайте вашата подготовка съставка. Организирайте задачите, с помощта на вашите рецепти като ръководство за съставките и техники за подготовка. Така например, планира да се измие всички зеленчуци наведнъж, след това отрежете и ги обелете, след което ги нарежете. Също така планираме да изплакнете, отрежете и нарязани цялото месо, като в същото време и се измерва такива елементи, като сухи съставки и подправки. Създай нареден списък от задачи за подготовка, с бележка, за която рецепти съответстват помежду.

    <Ли>

    Създаване на план за готвене, която прави ефективно използване на времето си. Използвайте вашите рецепти, за да организирате задачите за готвене от съставка и техника. Например, да направи всичко си тесто наведнъж. Simmer всички супи и сосове в същото време. Соте, пара или посварявам всички зеленчуци, Скара или кафяви всички меса готвите на вградената печка и печено всички видове месо готвите във фурната. Приготвя се нареди в списъка на задачите за готвене и обърнете внимание на съответните рецепти.

    <Ли>

    Забележка оборудването кухня ви трябва за всяко хранене. Включи ястия и купички да държат сурови, варени и печени съставки, докато не се съберат си ястия. Също така, предмети списък за съхранение, които трябва да се замразява събралите хранения. Ако трябва да закупи допълнителни елементи, да ги добавите към вашия списък за пазаруване. Световния съюз Shopping Day
    <ол> <Ли>

    Направи място във вашия хладилник и килер за хранителни стоки. Създаване на допълнително работно пространство в кухнята с сгъваема маса или маса от друга стая.

    <Ли>

    Организиране на покупките, които сте закупили от такива типове като пресни зеленчуци, прясно месо и за печене съставки. <Бразилски >
    <Ли>

    Подгответе пресни съставки, преди да ги направи. Измийте, подстригване и кори от зеленчуци. Подстригване и нарязани месо. Форма и замразява бургер банички.

    <Ли>

    Настройване на пространство за таблици за всяка рецепта и изложи на ястия и чинии, които ще използвате за съставките, монтажа и съхранението хранене.
    <Бразилски >
    Cooking Day
    <ол> <Ли>

    Завършете предварително готвене подготовка.

    <Ли>

    Кук ястията според вашия план за готвене.
    <Бразилски> <Ли>

    Съберете и замразява храна за една рецепта в даден момент. Разделете храната в брашно размер порции. Опаковайте всяка порция в торбата за съхранение или контейнер. Дата и етикета на чувалите и контейнерите, преди да ги замразите. Световния съюз