Как да използваме Лешници

Лешници са богати на протеини, ненаситени мазнини, фибри, витамин Е, магнезий и витамини от група В и се считат за по-здравословна, питателна храна. Те могат да бъдат закупени изцяло в черупката или обелени, на половинки, снопчета и нарязан, със или без кожа. Лешници могат да се консумират само като закуска, често се използват в сладкарски продукти като бонбони и шоколадови трюфели и могат да бъдат включени в пикантни ястия. Има много начини, които можете да добавите лешници към вашата диета.
Нещата ще трябва
NutcrackerFood процесор

Инструкции
<ол> <Ли>

купуват пълномаслено лешници в черупките си за най-пресните ядки за лека закуска. Използвайте лешникотрошачка и се опита да запази парчета обвивка в ръката си, докато ги напукване, за да улови всеки летящи отломки и се уверете, че не хлабав гайката. Или ги ядат, както и да отидеш, или плащам много ядки и да ги комбинира с други видове ядки, за да снек микс.

<Ли>

Направи лешник масло чрез печене на цели лешници на бисквитка лист в топла фурна докато леко препечени, след смесване гайките до гладка паста в кухненски робот. Използвайте лешник маслото като алтернатива на фъстъчено масло, както е необичайна съставка в пикантни сосове, или да го добавите към сладки сладкиши за леки, орехов вкус.

<Ли>

покупка на ситно лешници или котлет цяло ядки от вашата храна процесор да правят вкусна коричка за риба и птици. Пасирайте счукани орехи с билки, подправки и други съставки по Ваш избор, след това поръсете върху парчета сурова риба или птиче месо, преди да ги печене във фурната.

<Ли>

Включване лешници, когато правите сладко, сладкарски стоки чрез дъждуване счукани орехи над горната част на готовата продукция, както е вкусна гарнитура, или включващи някои в откоси и теста. Заместник всякакъв вид ядки рецепта призовава за с лешници, или да използвате половина лешници и половина други ядки.

<Ли>

Използвайте лешници да даде необичаен обрат домашно песто. Просто замени традиционните кедрови ядки в рецептата с равно тегло от печени или непечени лешници и да използвате соса, както бихте използвали редовно песто. Световния съюз