Как да подправка на консервирани зеленчуци (8 етапа)

Проучване на Университета на Илинойс в Урбана-Шампейн, показва, че консервирани зеленчуци съдържат същия хранителната стойност като пресни или замразени зеленчуци. Консервирани зеленчуци са по-евтини за закупуване от пресни и са удобно нарязани или нарязани за бързо приготвяне с малко или никаква подготовка. Един недостатък на добавяне консервирани зеленчуци на всяко хранене, обаче, е най-често скучно вкус. С няколко общи съставки, можете да разнообразите консервирани зеленчуци, за да се създаде ароматно гарнитура.
Нещата ще трябва
Зеленчукови консерви
гевгир
Spoon
3 скилидки чесън, мляно <Бразилски > 1/4 глава лук, нарязани на кубчета
3 tbsps. масло

2-бр. тенджера с капак
Печки
2 ч.л.. смлян черен пипер услуги 1 чаена лъжичка. сол услуги 1 чаена лъжичка. мащерка

Инструкции
<ол> <Ли>

Канализация и изплакнете консервирани зеленчуци. Изсипете съдържанието в гевгир, вместо директно в тенджерата. Смесете зеленчуците с лъжица, докато тях в студена вода в продължение на две минути. Това помага да се отървете от тенекиен вкус.

<Ли>

Кайма три скилидки чесън и зарчета една четвърт от една глава лук.

<Ли>

Добавете 3 супени лъжици , на масло до 2-бр. тенджера. Обърни топлината на печката, за да "среден".

<Ли>

Spoon в зеленчуците от решето в тенджерата, след като маслото е напълно стопен. Добавете нарязания на ситно чесън и нарязани на кубчета лук. (Консервирани зеленчуци са предварително сварени, така че няма нужда да се добавя вода).

<Ли>

Варете в продължение на 5-6 минути. Разбърква се на всеки две минути, осигурявайки си зеленчуците се готвят равномерно.

<Ли>

Бърка в 2 ч.л.. на смлян черен пипер, 1 чаена лъжичка. сол и 1 чаена лъжичка. мащерка да тенджерата.

<Ли>

Покрийте тенджерата с капак и намалете огъня до ниско къкри за три до четири минути. Това позволява на чесъна и лука да изнежвам.

<Ли>

Разбърква зеленчуци още веднъж и веднага сервирайте. Световния съюз