Как да си направим сушени плодове (5 стъпки)

Сушени плодове има същите хранителни стойности, както всеки друг плод, но просто се суши. Това не само го прави по-лесно за детски ръце, за да манипулират, но и го прави да изглежда като по-добра закуска за децата. Някои деца няма да ядат всичко, което те мислят е здравословна, но по този начин един родител може да даде здравословна закуска, която изглежда и се чувства като бонбони за едно дете да все още се хранителни вещества и да започнете здравословен хранителен режим.
Което ви е нужно
2 apples2 oranges2 pears2 peachesKnifeCutting boardParchment sheetCookie sheetOvenTimer

Инструкции
<ол> <Ли>

Измивайте плодовете освиркан в мивката с ръцете си и я оставете да изсъхне на тезгяха. <Бразилски>
<Ли>

Използване на дъската за рязане и нож, нарязани на ябълка на малки парченца. Обелете и нарежете на портокал, и се оставя на филийки като малки полумесеци. Крушите могат да бъдат нарязани на тънки резени или малки парченца.

<Ли>

Lay пергаментова хартия в цялата бисквитка лист. Загрейте фурната до 150 градуса по Фаренхайт. Подредете парчетата плодове върху пергаментова хартия, така че нито парче докосва друга.

<Ли>

Сложи плода във фурната и оставете да изсушава в продължение на около шест часа. Ниската топлината позволява на парчета, за да изсъхне и да не готвя, така че всички хранителни вещества, остават.

<Ли>

се изважда от пещта, когато плодът е напълно дехидратирани. Когато вземете парче, тя не трябва да са хрупкави или скуош лесно между пръстите си, тя трябва да бъде твърда и дебеличка. Световния съюз