Как да направим Карфиол Райс

начало до край: 10 минути
Дози: 4-6
Ниво на трудност: Beginner

Light, пухкави и сос-накисване, карфиол ориз е всичко, което ориз трябва да бъде и повече. Подгответе по-малко време, отколкото е необходимо, за да се вари редовен бял ориз, и по този начин се промъкне в допълнително порция или два от зеленчуци. Карфиолът ориз стои на ориз или кускус, използва като легло за sauced предястие или като гарнитура за скара или печени меса. Добави билки, подправки и други ароматични продукти към създаване на вкус мизата. Като допълнителен бонус, житото си свободна, Палео-диета приятели ще вдишват тази гарнитура, тъй като е в синхрон с техните диетични ограничения.
Съставки
<Ли> <Ли> 1 глава карфиол
<Ли > 1 супена лъжица масло
<Ли> сол и черен пипер на вкус



Directions
<Ли>

Подстригване карфиолът на всякакви зелени листа. Лоп изключите дебела стъблото в долната част. Нарежете главата на четвъртинки и махнете сърцевината от всеки раздел. Разделят се квартали в цветчета.

Сложи цветчето в кухненски робот снабден с редовен запор острие, като внимавате да не препълвайте купата. Поставете капака на процесора храна и пулсира в следните изблици, докато карфиолът се разпада на малки, ориз, подобни на зърна. Не позволявайте на процесора работят непрекъснато, или ще се окажете с сурова пюре от карфиол. Премахнете всички части, които не котлет лесно. Можете да ги изхвърли, да ги запазят за друга употреба, или се опитват да ги пулсира в & quot; ориз & quot; в отделна партида.

Оризът вече е готов да бъде използван в сурови, студени рецепти или да се сготви. Световния съюз Използването Карфиол Райс
<Ли>

Raw карфиол ориз стои за ориз или други зърнени храни в салати, като на мястото на напукани пшеница в ТАБУЛИ.

Алтернативно, се готви на карфиол ориза в една супена лъжица масло. Просто Разтопете маслото в тиган на умерена температура и се добавят зърна карфиол. Хвърли с маслото и подправките. Покрийте с капак и варете в продължение на 5-6 минути или докато достигне консистенцията, които желаете. Използвайте тази & quot; ориз & quot; като легло за един индийски къри, китайски пържени или старомоден задушено говеждо. Световния съюз Съвети
<Ли>

Ако не разполагате с кухненски робот, Настържете карфиол кутия ренде. В & quot; зърна & quot; може да е малко неравен, но на вкус и текстура ще бъде подобна на тази, пулсираше в кухненски робот.

Направи голяма партида от карфиол ориз и го замразяват за по-нататъшна употреба. Просто прехвърляне на импулсни зърната фризер чанта и се замразява за срок до три месеца. Размразете изцяло върху плота преди готвене или използване в салата рецепта. Варени карфиол ориз ще издържи в хладилника за около пет дни.

Add всяка подправка ви харесва като готвя ориз. Нарязани на кубчета домати, чили на прах и кимион прави за испански стил ориз; нарязан лук, чушки, плисък на пилешки бульон и цели грах създават класически пилаф. Световния съюз