Как да Mix Lime или Lemon с прясно и кисело мляко Диета

A прясно и кисело мляко диета включва инкорпориране нискомаслени млечни продукти в диетата си. Това означава да се предимствата и храненето от калция в млечните продукти, без хай въглехидрати, калории и мазнини, което е свързано с увеличаване на теглото. Въвеждане на други здрави елементи в диетата си, като вар и лимон, може да ви помогне да получите повече от дневната ви препоръчва прием на плодове и витамин C, без да понесе много калории и мазнини. Тя също така е хубаво да се промени до вкуса на храната, която се яде, за да не стане скучно и изкушени да ядат храни, които не са част от вашата диета.
Инструкции
<ол> <Ли>

Нарежете един лимон или лайм наполовина и изстискайте сока в чаша. Изсипете предпочитания от вас сума в чаша зелен чай с малко обезмаслено мляко или соево мляко. Това ще ви даде в полза на добавяне лайм или лимон с топла напитка с млечен продукт докато все още поддържа вашата диета. Стойте далеч от пълномаслено или 2 на сто мляко, и да се избегне с помощта на захар, ако е възможно. Можете да закупите лимон или лимонов сок, ако предпочитате, че да стискате плода. Не забравяйте да добавите студено мляко към чая вместо топло мляко или смесването му с лимон може да доведе до това да пресичам.

<Ли>

Peel лимон или лайм с белачка плодове или нож, и изхвърлете кожата и семената. Нарежете останалата плодовете и да го добавите към ниско съдържание на мазнини, ниско съдържание на въглехидрати обикновено кисело мляко, за да го даде някаква жар. Лимон и вар добавете само правото размер на аромат на кисело мляко. Чрез добавяне на плодове не е нужно да се купуват ароматизирани кисело мляко, което често съдържа добавки и захар.

<Ли>

Добави филийки обелени и нарязани на парчета лимон или лайм да си зърнени култури и мляко. Уверете се, че сте част зърнени, така че не се случва в рамките на препоръчителния размер. Зърнени храни с високо съдържание на фибри и зърнени храни са по-добри за тялото си, отколкото сладки зърнени култури. Добавяне на лимон или лайм да си зърнени култури и мляко ще осигури аромат и сладък вкус на иначе скучно зърнени култури.

<Ли>

Wash и нарязани марули, чушки, лук и резенчета лимон или лайм. Добавя се малко малко кисело мляко да си салата като дресинг за салата. Това ще осигури пълнене и вкусен обяд или вечеря, че е здрав и включва вар и лимон с млечната диета. Световния съюз