Ниско въглехидратната Алтернативи на картофено пюре

намалени въглехидратни диети като Аткинс, повикването Zone Диета и South Beach за творчество, когато се пускането заедно храна за типичното американско семейство. Например, има много подходящи алтернативи на картофено пюре. Това отнема запознаване с няколко зеленчуци, които иначе биха могли да гледат в продукция острова.
Карфиол
<Ли>

Бланширан карфиол може да бъде пюре в кухненски робот с съставки като сметана, масло или просто мляко създадете гладка ястие, което много прилича картофено пюре и вкус сравними. Световния съюз Пащърнак
<Ли>

Пащърнак може да се обелени, нарязани и кипи, след това варени подобно на картофено пюре, за да се създаде вкусно ястие. The пащърнак е роднина на моркова и е по-сладко от един картоф. Световния съюз Ряпа
<Ли>

Ряпа могат да се режат и обелените и сварени в смес от мляко и подправки, а след това смесена, пюре, я прати или пюрирани точно като картофи. Пащърнак имат ухапване подобен на зеле или репички. Световния съюз целина корен
<Ли>

целина корен, известен също като целина, прави добра алтернатива, когато варени в мляко и се смесва с достатъчно количество масло. Тя е с деликатен аромат целина и е трудно да се различи от картофи в една рецепта. Недостатъкът е, че отнема повече време да се намали и чисти, отколкото един картоф. Световния съюз