Jak si vyrobit plněné žampiony s krabem (6 schodů)

Houby plněné krabím masem jsou nejen chutné občerstvení párty - -jsou také s nízkým obsahem sacharidů, s jen asi 2 gramy na porci. Mohou být připraveny dopředu a chladu až do připraven k pečení. Tento recept přináší čtyři porce.
Co budete potřebovat
8 oz smetany cheeseMixing bowl8 oz. krab meat1 /2 šálku parmazánu, grated1 /8 TSP. mleté ​​garlic1 /4 lžičky. černá pepper1 /8 TSP. košer sůl1 lžičky. drůbež seasoning1 polévková lžíce. petržel, choppedBaking sheetVegetable vaření spray16 bílá tlačítka mushroomsClean cloth2 zelené onionsPlatter
instrukce

1. Povolit smetanový sýr ohřát na teplotu místnosti, a pak převést ji do mísy. Přidejte krabí maso, sýr parmazán, mleté ​​česnek, černý pepř, sůl, drůbež koření a nasekanou petrželku a dobře promíchejte.
   

2. Předehřejte troubu na 350 stupňů F a kabát plech se zeleninou vaření sprej.
   

3. Odebrat pochází z hub a otřete houba čepice čisté vlhkým hadříkem.
   

4. Stuff krab a smetanový sýr plnění do hub čepice a přenést je na pečící plech, nádivka stranou nahoru. Po přidání všechny houby, stříkací další nátěr vaření sprej nad plech.
   

5. Vložte plech do trouby a vaříme houby pro 18-20 minut, nebo do měkka , Plátek zelené cibulky do tenkých prstenců tlusté asi 1/8 palce, zatímco houby pečeme.
   

6. Odstraňte plech z trouby, a přenést houby na talíři. Posypeme zelené cibulky nad vrcholky houby, a ihned podáváme.