Proč si z melounu říháš?

Vodní melouny obsahují vysoké množství vlákniny, což jsou přírodní laxativa. Když se vláknina dostane do tlustého střeva, je fermentována bakteriemi, přičemž jako vedlejší produkt vzniká plyn. Tento proces je známý jako plynatost.

Polykání vzduchu

Jíst meloun může také způsobit polykání vzduchu, což může vést k říhání. To platí zejména tehdy, když rychle sníte meloun nebo při jídle mluvíte nebo se smějete.

Vysoký obsah vody v melounu

Meloun je také velmi hydratační ovoce. Když pijete hodně vody, váš žaludek se roztáhne, což může způsobit tlak na bránici a způsobit říhání.

Tipy, jak omezit říhání po jídle melounu

Existuje několik věcí, které můžete udělat pro snížení říhání po jídle melounu:

* Jezte meloun pomalu a důkladně žvýkejte.

* Vyhněte se mluvení nebo smíchu při jídle.

* Pijte hodně vody po celý den, nejen s jídlem.

* Vyhněte se jíst meloun s jinými potravinami, o kterých je známo, že způsobují plynatost, jako jsou fazole, brokolice a zelí.

* Pokud pociťujete nadměrné říhání, poraďte se se svým lékařem.