Zaváže vás tvaroh?

Ne, tvaroh vás pravděpodobně nezaváže. I když je pravda, že některé mléčné výrobky mohou u některých lidí způsobovat zácpu, u tvarohu se tento efekt obvykle nedostavuje. Ve skutečnosti je tvaroh často považován za zdravou potravinu pro lidi se zácpou, protože je dobrým zdrojem vlákniny a probiotik, které mohou pomoci podpořit pravidelné vyprazdňování. Individuální reakce na jídlo se však mohou lišit, takže pokud trpíte zácpou a máte obavy, že k tomu může přispívat tvaroh, může být užitečné vyhnout se nebo omezit příjem tohoto jídla a zjistit, zda se vaše příznaky zlepší. Kromě toho může být užitečné promluvit si se svým poskytovatelem zdravotní péče o své zácpě, protože mohou existovat další základní zdravotní stavy, které by mohly přispět k tomuto problému.