Jak na Crack dýňová semínka (3 kroky)

< p > dýňová semínka, nebo pepitas , jsouvýživné svačinu . Jsou bohaté na vlákninu a obsahují bílkoviny, omega 3 a 6 mastné kyseliny , zinek, železo a hořčík . Každý ořechová jádra je zastrčený do pláště , který může být obtížné , aby žvýkat , není-li připravena způsobem , který umožňuje to křupavé . Jako výsledek , možná budete chtít , aby vaše shell dýňová semínka . Je toproces, pracný , ale tam jestříbrný podšívka : seed - by- osivo ostřelování zpomaluje vaše snacking a prodlužuje potěšení jíst tento slaný svačinu
co budete potřebovat
Louskáček
< br . > Pokyny
< ol >

< p > Uchopte jeden z dýňových semen do kulatého konce mezi palcem a ukazováčkem.

< p > Držet ji kolmo na vaše zuby a skus ho jemně. Šev objeví otevřené. Pokud nechcete používat své zuby , použijte Louskáčka .

< p > odebrat semeno se svými zuby nebo prstem .