normální (ne-Jumbo ) rýže dort obsahuje 392 kalorií. Stejný rýže koláč obsahuje 4 g tuku, 1 gram nasycených tuků, 0 mg cholesterolu, 71 mg sodíku, 81 g sacharidů, 4 g vlákniny, 1 g cukru a 7 g bílkovin. Proto, zatímco rýžové koláčky může poskytnout vynikající svačinu jídlo pro mnoho dieters, relativně vysoký počet sacharidů může dělat je méně atraktivní pro ty se zaměřením na nízkou carb nebo Atkinsova dieta.
Vitaminy v rýžové koláčky

Vzhledem k tomu, že jsou navrženy jako dietní potraviny, jež má být velmi nízký obsah kalorií a tuků, rýže koláče nemají mnoho výživnou hodnotu. Počet vitamínů v rýžové koláčky, je velmi nízká a poskytuje téměř žádný z vašeho doporučeného denního příjmu vitamínu. Tam je 1,24 mg vitaminu E v rýže dort. K dispozici je také 1,9 mcg vitaminu K, 0,06 mg thiamin, 0,16 mg riboflavinu, 7,81 mg niacinu, 0,15 mg vitaminu B6, 21 mcg kyseliny listové a 21 mcg dietních folátu ekvivalentů.

Galerie Minerály v rýžové koláčky

rýžové koláčky rovněž neobsahují žádné minerály ve významném množství. Rýže dort má 11 mg vápníku, 1,49 mg železa, 131 mg hořčíku, 360 mg fosforu, 428 mg draslíku, 71 mg sodíku, 3 mg zinku, 0,445 mg mědi a 24,6 mcgs selenu , I když je to 32 procent svého doporučené denní dávky hořčíku a 36 procent své doporučené denní dávky fosforu, rýže koláče nemají silnou nutriční hodnotu, pokud jde o zásobování těla s minerály, které potřebuje.

Galerie Tuky v rýžové koláčky

Rice koláče jsou speciálně navrženy tak, aby oba nízký obsah tuku a kalorií. To je součástí toho, co dělá je tak atraktivní jako lehké jídlo pro ty, kteří se snaží zhubnout. Rýže dort má pouze 4,3 mg tuku a 0,875 mg nasycených tuků. To je o 6 procent z celkové doporučené denní příjem tuků.
Nutriční hodnotu

Heart Care doporučuje rýžové koláčky, jako mezi jídlem nebo před spaním svačinu. Rýžové koláčky mají velmi malou nutriční hodnotu a nemohou tvořit základní kámen vyvážené stravy. Nicméně, oni jsou vynikající nízkokalorické, nízkotučné náhrada, které jsou navrženy tak, aby omezit chuť k jídlu a sloužit jako občerstvení pro ty, kteří jsou opatrní o své kalorií a tuku příjmu.