sůl a pepř a stříkající olivového oleje nebo pat másla klasicky sezóny špagety squash , To je způsob, jak se skutečně poznat, co squash chutná. Za prvé, opláchněte squash off a snížit jej v polovině podélně. Vydlabat semínka s lžící a sezónu masa na squash. Pečeme ve 350 stupňů Fahrenheita-troubě 30 až 45 minut, dokud maso je měkké. Držte squash v kuchyni ručníku, dokud je ještě horká a skřípání tělo lžící nebo vidličkou tvořit vlákna. Přidejte sůl, pepř, máslo nebo olivový olej podle chuti.
Italské Nápady

Jeden zábavný způsob, jak sloužit jídlo je překvapit rodinu a přátele tím, že slouží jako špagety squash špagety. Posypeme polovin s italskými pochutiny, jako je bazalka, oregano, majoránka, mleté ​​česnek a semen fenyklu. Můžete také použít komerčně připravenou italské koření směs koření nebo stříkající lahví italské zálivka na squash. Po upečení, přehazovat horké prameny s omáčky na špagety. Další možností je mrholení pečený squash s olivovým olejem a špetkou parmazánem. Použijte vařené ochucené squash jako salátovým základna při smíchání s olivami, kousky salámu, jarní cibulkou, rajčaty a popraškem sýru Asiago. Šaty salát s olivovým olejem a citrónovou šťávou.
Asijské inspirovaný

Zatímco špagety squash není běžně vyskytují v asijských jídel, to neznamená, že nemůžete používat jej pro novou twist. Smíchejte váš výběr sójovou omáčkou, mletým zázvorem a česnekem, sezamovým olejem, citronovou šťávou a rýže vinného octa. Kartáč na koření na squash a pečeme. Scrape do pramenů a přidejte do rostlinného hýbat-smažit na konci doby vaření - protože to nemá míchat-smažit dobře. Další myšlenkou je vytvořit pikantní brokolici a faux nudle jídlo. Vyhradit část kořenící směsi - asi jedna polovina pohár 4 porcí. Míchá-smažit brokolici a přidejte červenou papriku vločky na konci vaření. Hoďte na squash nudle je v souladu s brokolicí a přidejte vyhrazené kořenící směsi.
Southwest Tajemství

Pokud jste nikdy se snažil Southwest stylu špagety squash, ty jsi chybět. Mrholení limetková šťáva přes squash a pak posypeme na bylin a koření. Zkuste kmín, drcený koriandr semena, Achiote semena, česnek a cibule prášek, paprika vločky nebo kajenský pepř. Skartovat na pečené kořeněné squash a použít jako náplň do burritos, tacos a fajitas. Jinou alternativou je na ročním období squash a pak ji nacpat. Zkuste směs kukuřice, fazole, cibule, koriandr, rýže a rajčata sypané sýrem. Vařené mleté ​​hovězí maso nebo drcené vařené kuřecí maso smíchá se salsou funguje stejně.