Jak si vyrobit ořešák squash Fries

Pokud máte rádi hranolky, ale sledují svůj pas, pak musíte vyzkoušet tento recept na ořešák squash hranolky. Trochu sladké, a trochu pikantní, budou mít vaše ústa zalévání více. Zde je návod, jak udělat je.
Pokyny

1. Předehřejte troubu na 425 stupňů.
   

2. Šíření fólie nad plech. Pak sprej váš plech s nepřilnavým spreji.
   

3. Peel vaše ořešák squash. To může být trošku složité jako kůže z ořešák squash je tvrdá a silná. Ale pomocí svého škrabku na brambory a trochu loket tuk, budete moci kůži ji za pár minut.
   

4. vyčistit semena z vašeho ořešák squash. Jakmile budete mít to loupané, použijte řeznickým nožem řezat squash na polovinu. Možná budete muset bouchnout squash na tvrdém povrchu, aby nůž celou cestu přes. Poté, co jste rozdělit squash, používat své ruce a teplé vody k čištění pryč semena.
   

5. Vyjmout dvě poloviny vaší ořešák squash do smažit tvarů. Počáteční řez squash je nejtěžší. Pomocí svůj nůž, aby dlouhé pásy, které jsou o 1/3 až 1/2 palce široký.
   

6. Uspořádat ořešák squash hranolky na vašem plech v jedné vrstvě.
   
   

7. mrholení hranolky s velkorysým množstvím olivového oleje. Pak posypeme několika špetky soli, podle chuti.
   

8. pop vaše ořešák squash hranolky v troubě po dobu 45 minut, nebo dokud se lehce hnědá. Jejich struktura by měla být křupavé na vnější straně a na vnitřní straně vlhký. Podávejte horké.