Musíte jíst chleba?

Chléb není nezbytnou součástí zdravé výživy. Existuje mnoho dalších zdrojů sacharidů, jako je ovoce, zelenina a celozrnné výrobky, které mohou poskytnout stejné živiny jako chléb bez přidaných kalorií a nezdravých tuků. Ve skutečnosti někteří lidé zjišťují, že se cítí lépe, když se vyhýbají chlebu a jiným zpracovaným sacharidům. Pokud chcete zhubnout nebo zlepšit své celkové zdraví, možná budete chtít snížit nebo zcela vyloučit příjem chleba.