Co mám dát do svého sendviče?

* Protein :

- Maso:jako je šunka, krůtí maso, rostbíf, konzervované hovězí, kuře nebo slanina.

- Ryby:jako je tuňák, losos nebo sardinky.

- Vejce:natvrdo vařená, míchaná nebo smažená.

- Sýr:jako je čedar, mozzarella, švýcarský nebo provolone.

- Tofu:marinované nebo grilované.

* Zelenina :

- Salát:jako je ledový, římský nebo máslový.

- Rajčata:nakrájená na plátky nebo kostičky.

- Okurky:nakrájené na plátky nebo kostičky.

- Cibule:nakrájená na plátky nebo kostičky.

- Papriky:jako jsou papriky, jalapeňo papričky nebo banánové papriky.

- Klíčky:jako jsou klíčky vojtěšky nebo fazolové klíčky.

- Mrkev:nakrájená.

- Celer:nakrájený na plátky.

- Avokádo:nakrájené na plátky.

- Nakládané okurky:nakrájené na plátky nebo na kostičky.

* Chléb :

- Bílý chléb

- Pšeničný chléb

- Kváskový chléb

- Žitný chléb

- Pita chléb

- Tortilly

* Šíření :

- Majonéza

- Hořčice

- Kečup

- Hummus

- Pesto

- Tapenáda

- Guacamole

- Salsa

- Horká omáčka

* Koření :

- Sůl

- Pepř

- Česnekový prášek

- Cibulový prášek

- italské koření

- bylinky (jako je bazalka, oregano nebo rozmarýn)

- Koření (jako je chilli prášek, kmín nebo paprika)