rozpadal a peče v troubě, dokud křupavé, celé zrno "granulární" byl na světě první suchý, vyráběné snídaně obilovin , Granola primární složkou je celé oves, smíchané s jinými obilí, otruby, pšeničné klíčky, ovoce a ořechy. Opečený s olejem a medem, sirupem nebo hnědého cukru, granola je obvykle vyšší v cukrů, tuků a kalorií ve srovnání s müsli. Nabito s vláknem z celých zrn, antioxidantů ze sušeného ovoce a zdravých tuků z ořechů, granola porouchá pomalu v trávicím systému, což pro zvýšení dlouhodobé energetické. Mnoho spotřebitelů dává přednost jíst granola s mlékem nebo jogurtem, nebo jako výživné jídlo lehkého jídla.

Dr. Jackson vytvořil "granulární" jako zdravotní potraviny pro pacienty v New Yorku Jackson Sanitarium. Jeden z prvních amerických zdravotních guru, Dr. John Kellogg, vytvořil upravenou verzi "granulární" v roce 1881 u pacientů v Michiganu je bývalý Battle Creek ozdravovny. Dr. Kellogg bratr, William, byl zakladatel Kelloggovy obilovin společnosti. Žaloval Dr. Jackson, Dr. Kellogg změnil jméno své obilovin z "granulární", aby granola. V roce 1960, hippies a vegetariánské hnutí popularizoval granola jako zdravé výživy.
Celek, opékané zrna jsou hlavní složkou v granola.
Müsli

Müsli často má stejný přísady jako müsli, i když textura je jemnější. Vyrobeno se surovými válcovaných oves, ječmen, žito, pšenice, ovoce, ořechy a semena, müsli není pečené nebo opékané. Obvykle, nejsou k dispozici žádné přidané cukry. Nasekané bobule nebo banány jsou často míchány do muesli, které mohou být jeden s mlékem nebo jogurt. Stejně jako granola, vlákna, antioxidanty a zdravých tuků v musli jsou výživné a strávit pomalu, která vytváří trvalou energii. Müsli byl původně jmenoval Bircherm & uuml, Esli pro Dr. Bircher-Benner originálního receptu, který byl poněkud sentimentální
Müsli se skládá hlavně ze syrový, ovesné vločky a dalších obilovin, smíchané s jemně sekanými ovocem a ořechy
obchodě koupil nebo domácí?

Granola a müsli jsou k dispozici v mnoha příchutích a odrůd na obchod s potravinami a obchodech se zdravou výživou. Tvorba obilovin doma je jednoduchá a mnoho receptů lze nalézt on-line. Pokud se rozhodnete vytvořit svůj vlastní recept, vyberte přísady dáváte přednost, a vynechat ostatní. Míchání a opékání svůj vlastní granola umožňuje kontrolovat množství cukru a tuků přidáno. Müsli je jednodušší, aby se doma, protože stačí pouze smíchat ingredience dohromady. Nejen, že jsou müsli a müsli jednoduché, aby; mají dlouhou životnost, pokud jsou uloženy v hermeticky uzavřených nádobách.
Granola a müsli jsou jednoduché, aby se doma.