Jaké cereálie jsou pro vás lepší rýžové křupky nebo cheerios?

Informace o výživě

* Kalorie: Cheerios:110, Rice Krispies:110

* Tuk: Cheerios:2 g, rýžové křupky:0 g

* Nasycené tuky: Cheerios:0 g, rýžové křupky:0 g

* Transtuky: Cheerios:0 g, rýžové křupky:0 g

* Cholesterol: Cheerios:0 mg, rýžové křupky:0 mg

* Sodík: Cheerios:180 mg, rýžové křupky:200 mg

* Sacharidy: Cheerios:22 g, rýžové křupky:23 g

* Vláknina: Cheerios:3 g, rýžové křupky:1 g

* Cukr: Cheerios:1 g, rýžové křupky:12 g

* Protein: Cheerios:3 g, rýžové křupky:2 g

Porovnání

Cheerios a Rice Krispies mají nízký obsah kalorií a tuku. Cheerios je však lepším zdrojem vlákniny a bílkovin a má méně cukru než Rice Krispies. To znamená, že Cheerios vám udrží pocit sytosti déle a může pomoci snížit riziko srdečních onemocnění a cukrovky.

Závěr

Pokud hledáte zdravé cereálie, Cheerios je lepší volba než Rice Krispies. Cheerios má nižší obsah cukru a vyšší obsah vlákniny a bílkovin, což z něj činí výživnější volbu.