Jak vařit pšeničné klíčky Obilniny

pšeničných klíčků je embryo z jádra pšenice. Je to dobrý zdroj vitaminu E a kyseliny listové, a také obsahuje bílkoviny, draslík, železo, hořčík a několik dalších živin. Pšeničné klíčky lze jíst syrové, a pokropil na potravinách, nebo pečené a vařené s jinými potravinami. Pšeničné klíčky obilovin je zdravý způsob, jak začít den. To lze snadno být vařené v horní části dvojité kotle.
Co budete potřebovat
dvojité kotle
Měřicí lžíce
odměrky
Salt
Kitchen timer
Vaření lžíce
pokyny

1. Dvojitý kotel na varnou deskou. Zvedněte vršek a naplňte spodní poloviny s vodou. Ohřívat vodu k varu.
   

2. Nahradit nahoře na dvojité kotle. Nalít litru vody do horní části dvojité kotle. Přidejte 1/4 lžičky. soli a přivést vodu do varu.
   

3. Posypeme 1/2 šálku pšeničných klíčků obilovin do horní části dvojité kotle pomalu. Nastavení časovače po dobu šesti minut. Míchejte pšeničné klíčky neustále, zatímco kuchaři. Když časovač zhasne, umístěte víko na dvojité kotle a nadále vařit pšeničné klíčky obilných další po dobu 30 minut.