Jaké recepty používají ovesné vločky?

1. Ovesná kaše

Ingredience:

- 1/2 šálku ovesných vloček

- 1 šálek vody nebo mléka

- 1/4 lžičky soli

- Polevy dle vlastního výběru (jako čerstvé ovoce, ořechy, semínka, med)

Instrukce:

- V hrnci přiveďte k varu vodu nebo mléko.

- Přidejte oves a sůl a míchejte, aby se spojily.

- Snižte teplotu na minimum a vařte 5 minut, nebo dokud oves nezměkne a nepropeče se.

- Sundejte z ohně a nechte pár minut odležet, aby zhoustlo.

- Podávejte s oblíbenými zálivkami.

2. Ovesné palačinky

Ingredience:

- 1 šálek ovesných vloček

- 1 šálek vody

- 1 zralý banán

- 1/4 šálku univerzální mouky

- 1 lžička prášku do pečiva

- 1/4 lžičky soli

- 1/2 lžičky mleté ​​skořice

- Sprej nebo máslo na vymazání pánve

Instrukce:

- Smíchejte oves a vodu ve střední misce a nechte uležet alespoň 5 minut nebo přes noc.

- Banán rozmačkejte v samostatné misce do hladka.

- Do ovesné směsi přidejte banán, mouku, prášek do pečiva, sůl a skořici a míchejte, aby se spojily.

- Rozpalte velkou nepřilnavou pánev na střední teplotu. Vymažte pánev sprejem na vaření nebo máslem.

- Nalijte 1/4 šálku těsta na pánev pro každou palačinku a opékejte 2-3 minuty z každé strany nebo do zlatohnědé.

- Podávejte s oblíbenými polevami, jako je javorový sirup, ovoce nebo šlehačka.

3. Zapečené ovesné vločky s jablky a vlašskými ořechy

Ingredience:

- 1 šálek ovesných vloček

- 1 3/4 šálku vody

- 2 jablka, oloupaná a nakrájená

- 1/4 šálku nasekaných vlašských ořechů

- 1/4 šálku hnědého cukru

- 1 lžička mleté ​​skořice

- 1/4 lžičky soli

Instrukce:

- Předehřejte troubu na 350 stupňů Fahrenheita.

- Ve velké míse smíchejte oves, vodu, jablka, vlašské ořechy, hnědý cukr, skořici a sůl. Míchejte, aby se spojily.

- Nalijte směs ovesných vloček do zapékací mísy o rozměrech 9 x 13 palců a pečte 30–35 minut, nebo dokud nejsou ovesné vločky propečené a vrch není dozlatova hnědý.

- Před podáváním nechte 5-10 minut vychladnout.

4. Kuřecí křupavé ovesné vločky

Ingredience:

- 1 šálek ovesných vloček

- 1/2 šálku univerzální mouky

- 1/4 šálku strouhaného parmazánu

- 1 lžička sušeného oregana

- 1/2 lžičky soli

- 1/4 lžičky černého pepře

- 1 libra vykostěného kuřecího masa bez kůže

- 2 vejce

- 1/4 šálku rostlinného oleje

Instrukce:

- Předehřejte troubu na 400 stupňů Fahrenheita.

- V mělké misce smíchejte oves, mouku, parmazán, oregano, sůl a pepř.

- Vejce rozšlehejte v samostatné misce.

- Kuřecí plátky namočte do vaječné směsi a poté je obalte v ovesné směsi.

- Ve velké pánvi rozehřejte olej na střední teplotu.

- Přidejte kuřecí plátky a opékejte 5–7 minut z každé strany, nebo dokud není propečené a dozlatova.

- Před podáváním nechte okapat na papírových utěrkách.

5. Domácí granola tyčinky

Ingredience:

- 2 šálky ovesných vloček

- 1/2 šálku nasekaných ořechů (jako jsou mandle, vlašské ořechy nebo pekanové ořechy)

- 1/2 šálku sušeného ovoce (jako jsou rozinky, brusinky nebo třešně)

- 1/4 šálku medu

- 1/4 šálku arašídového másla

- 1/4 šálku čokoládových lupínků (volitelně)

Instrukce:

- Předehřejte troubu na 350 stupňů Fahrenheita.

- Ve velké míse smíchejte oves, ořechy a sušené ovoce.

- V hrnci smíchejte med a arašídové máslo a zahřívejte na mírném ohni, dokud se arašídové máslo nerozpustí a směs nebude hladká.

- Přidejte mokré ingredience k suchým a promíchejte, aby se spojily.

- Pokud používáte čokoládové lupínky, přidejte je nyní a promíchejte, aby se rovnoměrně rozložily.

- Směs natlačte do zapékací mísy o rozměrech 9 x 13 palců a pečte 20–25 minut nebo do zlatova.

- Před řezáním na tyčinky nechte zcela vychladnout.