Snižuje cereální med ořech cheerios skutečně cholesterol?

Honey Nut Cheerios je celozrnná cereálie, která obsahuje rozpustnou vlákninu, která může pomoci snížit hladinu cholesterolu. Rozpustná vláknina se v trávicím traktu váže na cholesterol a brání jeho vstřebávání do krevního řečiště. V jedné studii lidé, kteří jedli Honey Nut Cheerios po dobu šesti týdnů, zaznamenali významný pokles hladiny cholesterolu.

Kromě rozpustné vlákniny obsahuje Honey Nut Cheerios také rostlinné steroly, což jsou sloučeniny rostlinného původu, které prokazatelně snižují hladinu cholesterolu. Rostlinné steroly působí tak, že blokují vstřebávání cholesterolu z trávicího traktu. V jedné studii lidé, kteří jedli Honey Nut Cheerios s rostlinnými steroly po dobu dvou měsíců, zaznamenali významný pokles hladiny cholesterolu.

Pokud tedy hledáte zdravé cereálie, které vám pomohou snížit hladinu cholesterolu, medový ořech Cheerios je dobrá volba. Obsahuje rozpustnou vlákninu a rostlinné steroly, u obou bylo prokázáno, že snižují hladinu cholesterolu.