Jaká je nejnezdravější cereálie na trhu?

Jeden šálek porce Cocoa Puffs obsahuje 370 kalorií, 20 gramů cukru a 2 gramy bílkovin. Tato cereálie má také vysoký obsah sodíku a nízký obsah vlákniny. Když si dáte k snídani misku kakaových bobů, získáte rychlý příval energie, ale také se brzy poté budete cítit hladoví a nespokojení.

Zde jsou některé další nezdravé cereálie, kterým se vyhnout:

* Froot Loops

* talismany pro štěstí

* Trix

* Reese's Puffs

* Zlatý Grahams

Všechny tyto cereálie mají vysoký obsah cukru a nízký obsah živin. Často jsou také prodávány dětem, což může vést k nezdravým stravovacím návykům.

Pokud hledáte zdravou snídani, vyberte si cereálie s nízkým obsahem cukru a vysokým obsahem vlákniny. Některé dobré možnosti zahrnují:

* Ovesné vločky

* Obiloviny s otrubami

* Celozrnný toast

* Jogurt s ovocem

* Vejce

Tyto potraviny vám dodají trvalou energii a pomohou vám cítit se sytí a spokojení.