Jak si vyrobit Kódované vejce se špenátem

Snídaně se říká, že je nejdůležitější jídlo dne. Jíst potraviny s vysokým obsahem bílkovin, jako jsou vejce vám dává energii na poslední den. Míchaná vajíčka mohou být vyrobeny různými způsoby, s různými přísadami. Přidání špenát k snídani vejce je dobrý způsob, jak získat více železa ve vaší stravě. To také přidá trochu kop na jinak hladké vejce.
Co budete potřebovat
Knife
3 vejce
2 šálky pytlích špenát
Salt
Pepper
míse

Wire metla
Vaření sprej
střední pánvi
gumovou stěrkou
2 lžíce. Mléko (volitelně)
Pinch oregano (volitelně)
Instrukce

1. rozsekat 2 šálky špenátu na malé kousky.
   

2. Coat středně non-stick pánev nebo pánev s máslem příchutí vaření sprej. Proměňte svůj sporák hořák na střední nebo středně nízké teplo.
   

3. Crack vejce do mísy. Přidat mléko pokud je to žádoucí pro krémovější recept. Přidejte trochu soli a pepře podle chuti. Přidejte nakrájenou špenátu a ušlehejte až je hladké a pěnivý.
   

4. nalijte obsah do předehřáté pánvi. Otočte a vařit vejce s gumovou stěrkou, dokud firma a vejce nevypadají rýma. Posypeme oregano v případě potřeby.