obilovin je základ amerických snídaní všude. Poskytuje pohodlné, vitamin-infuzi možnost, která je bohatá na sacharidy. Sacharidy v obilovin jsou kompenzovány proteinu v mléce. Obiloviny přicházejí v mnoha různých odrůd, textur a chutí, i když je třeba se vyhnout cukru-bohatý obiloviny.
Vejce

míchaná, než-snadné, volská oka , sázené, smažené, není žádný konec na způsob, jakým vaše vejce mohou být vařené. Vejce poskytují rovnováhu téměř každé živiny potřebné k udržení života v low-kalorií, bílkovin bohatých na formuláři s. Na pouhých 90 kalorií na vejce, to je zdravý doplněk k téměř jakékoliv snídani.
Hot Obilniny

Grits a ovesné vločky jsou velmi populární snídani potravin. Grits jsou více populární na jihu, a ovesné vločky je obvykle více populární na severu. Jeden z každých pěti Američanů jí ovesné vločky. Tyto horké snídaňové cereálie balení zdravou dávku vlákniny, která pomáhá udržovat osoba plnou déle.
Sušenky a Gravy

Zatímco sušenky jsou populární stand-alone jídlo snídaně , sušenky a omáčka je v pohotovostním režimu starý snídaně. Gravy mohou být dělány s mouky a mléka a může mít jakýkoliv typ snídaně masa do ní přidat. Omáčka se nalila na sušenky. Toto jídlo je bohatá na sacharidy a kalorií a je populární mezi těmi, kteří pracují s jejich rukama celý den, jako jsou zemědělci nebo stavebních dělníků.

Chleby

chléb jako Rohlíky, anglické muffiny a sušenky jsou běžně k vidění na snídaňových stolech kolem Ameriky. Obvykle v kombinaci s želé, džem nebo masa, tyto chleby dávají dávku sacharidů a vitamínů.
Maso

Bacon a uzeniny jsou obvykle vidět na jídelní stůl v důsledku jejich silné, pikantní chuť a zápach. Tato masa mají velké množství kvalitních bílkovin, i když jsou také s vysokým obsahem tuku. Turecko slanina a klobása jsou nižší možnosti tuku.
Těstovitý Cakes

Palačinky a vafle slouží jako základna pro sirupy, želé a ovoce. Tyto ploché chleby mohou být podávány jednotlivě nebo ve stohu. Zálivky jsou obvykle sladší v přírodě a vedlejší položky zahrnují vejce, brambory nebo masa.

Brambory

smažené nebo Homestyle brambory mohou zobrazovat při jakémkoli jídle, i když seš jediný typ brambor obvykle vidět při snídani. Tyto brambory jsou často silně okořeněné přidat chuť a vůni a pokrytý sýrem nebo omáčkou.