Jaké jsou jednoduché rychlé recepty?

1. Těstoviny z jednoho hrnce:

- Ingredience:těstoviny dle vlastního výběru, jakákoli zelenina, kterou máte rádi, olivový olej, sůl, pepř a jakékoli koření, které preferujete.

- Návod:Těstoviny uvaříme v hrnci s vroucí vodou podle návodu na obalu. Zatímco se těstoviny vaří, rozehřejte na pánvi trochu olivového oleje a zeleninu orestujte do změknutí. Přidejte uvařené těstoviny do pánve se zeleninou spolu s jakýmkoli kořením, které preferujete. Promíchejte, aby se spojily a ihned podávejte.

2. Míchaná vejce:

- Ingredience:vejce, mléko, sůl, pepř a volitelné doplňky jako nakrájená zelenina, sýr nebo maso.

- Návod:Vejce rozklepneme do mísy a rozšleháme s mlékem, solí a pepřem. Na pánvi rozehřejte trochu olivového oleje nebo másla a zalijte vaječnou směsí. Vařte na středním plameni za častého míchání, dokud se vejce neuvaří na požadovanou konzistenci. Během poslední minuty vaření přidejte případné ingredience.

3. Sendvič s tuňákovým salátem:

- Ingredience:tuňák v konzervě, majonéza, celer, cibule, natvrdo uvařená vejce, sůl, pepř a jakékoli koření, které preferujete.

- Návod:V misce smíchejte tuňáka s majonézou, celerem, cibulí, natvrdo vařenými vejci, solí a pepřem, dokud se nespojí. Dochuťte podle chuti libovolným kořením, které preferujete. Namažte tuňákový salát na svůj oblíbený chléb a užívejte si!

4. Quesadillas:

- Ingredience:tortilly, sýr dle vlastního výběru a volitelné náplně jako vařené maso, zelenina nebo fazole.

- Návod:Zahřejte pánev na střední teplotu. Na pánev vložte tortillu a na ni posypte sýrem a případnými volitelnými náplněmi, které preferujete. Tortillu přeložte napůl a vařte, dokud se sýr nerozpustí a tortilla nezezlátne. Podávejte se salsou, zakysanou smetanou a guacamole, pokud chcete.

5. Smoothie:

- Ingredience:ovoce, jogurt, mléko a volitelné doplňky jako proteinový prášek, ořechové máslo nebo led.

- Pokyny:Přidejte své oblíbené ovoce, jogurt a mléko do mixéru. Rozmixujte do hladka. Přidejte libovolné volitelné přísady a znovu promíchejte, dokud se nespojí. Vychutnejte si své smoothie okamžitě!