Párování jemná fazole s dortík a odvážnými koření pro přílohu naplněné aroma. Začněte tím, že sautéing mleté ​​česnek v oleji. Přidejte plechovku fazolí, kmín, sůl, nakrájenou červenou cibulí a limetkovou šťávou ochutnat a směs zahřívat, dokud je teplo. Pokud jste trochu dobrodružnější, zkuste přidat mletého zázvoru na česnek. Po přidání fazole, vmícháme mango či broskve salsy pro stranu, která je jasné a svěží a mohou být sloužil podél rybích tacos nebo grilovanou zeleninou.
Turn Into Beans Salad

Černé fazole přidat dostatek bílkovin do salátu proměnit kompletní jídlo. Mix fazole s nasekaným rajčetem a avokádem, čerstvým koriandrem, kukuřice a limetkovou šťávou pro rychlou odpolední občerstvení. Přidejte drcené, vařené kuře, aby se tento pokrm jídlo. Hoďte fazole přes váš oblíbený zelený nebo taco salátu, nebo zkuste pět přísada salát. Kombinovat fazole, vařenou rýži, nakrájenou cibuli a papriku s octem, nebo vytvořit svůj vlastní citrus obvaz.
Přidat fazole zbytky použtých

černými fazolemi, aby posílit cokoli, co zabírají místo ve vaší lednici. Míchejte je do chili nebo polévky přidat husté bohatství do každé misky. Sezóna je s zázvorem a lžíci je přes sladké brambory, přidejte je do pozůstatek čínské se hýbat-smažit nebo rozmačkáme s limetovou šťávou a šířit je přes drdolu při vytváření hamburger. Černé fazole z může přidat texturu, že mražené potraviny jsou často chybí, tak zkuste přidat je do mikrovln burritos a rýže misky taky.
Více nápadů

Přidat protein a výstižné chuť k rychlému snídani svátku pomocí černé fazole. Posypeme je přes míchaná vejce završený s rajčaty a sýrem čedar, nebo smícháme se salsou, aby se koření sloužit vedle brambor a cibule hash. Dip směsových fazole, pečenou paprikou a zakysanou smetanou je svůdný způsob, jak se hodovat na kukuřičné lupínky, a chuť bobů vyniká. Pro více upscale strana nabízející, kombinovat fazole s kořením a nakrájené avokádo, rajčata a sladké cibuli a použít směs na začátek zapékaných krajíce chleba.