Ovoce kompot je francouzský dezert se skládá z celé nebo kostičky ovoce, vařené s cukrem a kořením. Často se podává přes zmrzlinu. Kompoty mohou být vyrobeny z jednoho ovoce nebo ze směsi; fíky, broskve, meruňky, třešně a další kámen ovoce, jablka a hrušky jsou běžné volby, ale můžete přidat bobule, rybízu a dokonce i sušené ovoce do mixu. Vyberte si teplé koření, jako je zázvor a skořice pro ochucení, stejně jako vanilka a anýzu nebo dokonce pomlčkou zeleného nebo černého čaje. Kompot mohou být podávány okamžitě, uložené v chladničce nebo zmrazené pro pozdější použití.
Chleba a vdolky

Začlenit kaše nebo dřeně přezrálého ovoce do rychlé chleby a muffinů , Banánový chléb může být nejznámější z těchto typů receptů; pomocí zralé banány, chuť je nijaký, ale přezrálé, hnědé a měkké banány mají intenzitu chuti banán chleba vyžaduje. Hrubý chop peckovice nebo jahody, přidejte jej na základní rychlého chleba nebo muffin recept a budete mít pokrm hodný snídaně, čas na čaj, nebo jako svačinu.
Omáčky

Mash, pyré nebo nahrubo nasekejte přezrálé banány, kámen ovoce nebo bobulí. Přidat do pánve s trochou másla a malého množství hnědého cukru a vaříme, dokud sirupovitý. Lžíce přes palačinky, vafle nebo zmrzlinu nebo složit do palačinek pro uspokojení dezert. Vynechat cukr a přidat splash octem balsamico a máte ovocnou omáčkou sloužit s masem, jako je vepřové kotlety nebo pečeně.
Smoothies

Pokud se vám to ' t chcete vařit vaše přezrálé ovoce, přidejte jej do ovocné smoothie. Měkká Kvalita přezrálých bobulí a peckovin je ideální pro mixování spolu s mlékem, mandlové mléko, kokosové mléko, vodu, jogurt nebo jen ovocné šťávy a ledu. Přidejte všechny dodatky, které se líbí vám, jako je proteinový prášek, lnu nebo Chia semena, avokádo, kapusta a koření, jako je zázvor, skořice, vanilky a máty. Můžete zmrazit pakety smíšeného přezrálého ovoce hodit do vaší snídaně smoothie ráno. - Není třeba rozmrazit