Mayo Clinic popisuje náhražky cukru jako "chemických látek nebo přírodních látek, které nabízejí sladkost cukru, aniž by co nejvíce kalorií."

Druhy

Existuje šest různých typů náhražky cukru. Oni jsou aspartam, sacharin, neotam, stevia, sukralosa a acesulfam draselný.
Vedlejší účinky

Také podle článku od Karen Hanrahan s názvem "Řekni NE Sugar Náhradníci, "ženy, které konzumovaly velké množství aspartamu stěžoval na horších premenstruační syndrom příznaků. Tam byl žádný důkaz, že používáte náhražka cukru může pomoci při hubnutí, pokud stejné množství cukru, je spotřebována.
Sladkost

Náhražky cukru jsou kdekoli od 200 do 600 krát sladší než cukr. Z tohoto důvodu, méně se používá cukr, než při pečení nebo na jídlo.
Varování

Náhražky cukru může způsobit, že lidé nad dopřát, protože si myslí, že nejsou náročné, protože mnoho kalorií. Tento nápad může si myslíte, že můžete jíst více. Chcete-li zhubnout, nahrazování těchto umělých sladidel pro cukr nestačí. Budete muset cvičit a ovládat svůj příjem kalorií.