Většina výrobky označené mražené jogurty, jsou ve skutečnosti , jogurt a to obsahují mléčné výrobky, včetně čerstvého a sušeného mléka, stejně jako sladidla, ochucovadla a aktivní kultury jogurtu. Rozdíl mezi mražené jogurty a zmrzliny leží typicky v kalorií a tuku. Jedna polovina šálku porce netučného mraženého jogurtu obsahuje v průměru 110 kalorií, 0 g tuku a 20 g cukru. Stejná velikost porce vanilkové zmrzliny obvykle obsahuje asi 137 kalorií, 7 g tuku a 14 g cukru, hlásí NutritionData.com. V obou případech, najdete širokou škálu možností, včetně nízké-tuku a nízkotučné verze.
Non-Dairy alternativy

Můžete si také najít non- mléčné alternativy mražené dezertní v jogurtu obchodech a mrazicím oddílu z obchodu s potravinami. Tyto zmrazené zachází jsou vyrobeny ze sóji, rýže, mandlového nebo kokosového mléka, což je ideální volbou pro lidi, kteří jsou na laktózu. Přečtěte si popisky přísada, i když, protože tyto výrobky mohou obsahovat přidaný cukr nebo tuku na podporu chuti.
Probiotické Value

mražený jogurt obsahuje méně tuku a méně kalorií, než led krém, ale je to obecně není tak zdravé jako pravidelný jogurt, protože obsahuje méně živé bakteriální kultury. Zmrazené jogurt není standardizován, v souladu s National Association jogurt, a výrobky se mohou lišit v množství aktivních živých kultur, které obsahují. I když výrobce může přidat aktivní kultury na mražené jogurty, neexistuje žádná záruka, že tyto kultury přežije ohřívací nebo zmrazení procesu. Celkově lze říci, mražené jogurty má podstatně méně aktivní živé kultury, než chlazené jogurty
zdravou výživu Status

Vložte mražený jogurt ve stejné kategorii jako zmrzlina. - Jako v pohodě , osvěžující požitek, spíše než zdravý mléčného výrobku. Ať je to občas pamlsek a udržet části malé. Pokud půjdete do obchodu jogurt, mějte na paměti rozpadal cookie, tvarohový kostky a gumový medvědi můžete zcela eliminovat jakékoliv výhody mražené jogurty má přes zmrzlinu. Rozhodnout se pro čerstvé ovoce zálivky, nebo mít malé porce cukroví a cookie zálivky. Pokud jste laktózu, nebo prostě se snaží vyhnout mléčné výrobky, vyhledávat non-mléčné zmrazené možnosti jogurt místo.