Je rubínově červená grapefruitová šťáva dobrá na vysoký krevní tlak?

Ano, šťáva z rubínově červeného grapefruitu má potenciál snižovat krevní tlak.

Jedna studie zjistila, že pití 180 ml šťávy z rubínově červeného grapefruitu denně po dobu 12 týdnů významně snížilo systolický krevní tlak o 3,9 mm Hg a diastolický krevní tlak o 1,9 mm Hg u jedinců s vysokým krevním tlakem.

Blahodárný účinek šťávy z rubínově červeného grapefruitu je připisován vysokému obsahu flavonoidů, zejména naringeninu a hesperidinu. Tyto flavonoidy působí jako antioxidanty, snižují zánět a zlepšují funkci endotelu. Mohou také interferovat s metabolismem některých léků, jako jsou blokátory kalciových kanálů, zesilovat jejich účinky a potenciálně vést ke snížení krevního tlaku.

Je však důležité si uvědomit, že konzumace šťávy z rubínově červeného grapefruitu by měla být prováděna s mírou a po konzultaci s poskytovatelem zdravotní péče. Grapefruitová šťáva může interagovat s určitými léky a měnit jejich absorpci, metabolismus nebo eliminaci, což vede k potenciálně škodlivým vedlejším účinkům.

Jedinci, kteří užívají léky na vysoký krevní tlak nebo jakýkoli jiný zdravotní stav, by se měli před konzumací většího množství šťávy z rubínově červeného grapefruitu poradit se svým lékařem.