Theanin je aminokyselina, nalezený v čajových lístků, nejvíce zahustí ve zelená čajový lístek Gyokuro. Theanin je také přítomen u jednoho druhu hub, na hřib hnědý. Vysoce ceněn pro své přínosy pro zdraví, zejména její vliv na duševní zdraví, theanin tvoří 50 procent z aminokyselin v zeleném čaji. Ačkoli theanin je nejvíce soustředěna v zeleném čaji, ale také se objeví v několika druhů bílých a oo-dlouhý čaje. V roce 1950, theanin extrahuje z Gyokuro čajového listu, proto existují i ​​jiné způsoby, jak získat theanin než přes čaj. Theanin lze zakoupit v prášku, tablet a podobě doplnění.
Výhody Theanin

Hlavním důvodem theanin je tak nutričně ceněn je jeho schopnost procházet přes krev-mozek bariéra. Jinými slovy, může theanin zadejte svůj mozek, a proto může mít psychoaktivní výhody. Theanin může snížit napětí a zvýšení relaxace, stejně jako pomoc při poznávání, a to zejména pokud jsou užívány v s kofeinem. Pravidelně požitím theanin může zvýšit hladinu serotoninu a dopaminu, které mohou odvrácení deprese a úzkosti. Bylo také prokázáno, že posílení imunitního systému a pomáhají tělu bojovat proti chorobám (amazing-green-tea.com).
Má Yerba Mate obsahovat Theanin?

Yerba Mate je druh cesmíny, které roste v několika zemích Jižní Ameriky. Keř rostlina roste asi 15 m vysoký, a byl nejprve zařazen do Paraguaye v roce 1895. Listy jsou vysušeny, prodávány v pytlích podobných čajových sáčků, a ponořený v podobném procesu. Yerba důstojník byl přirovnán k čaji, jak to jak v chuti a zdravotní přínosy; yerba mate má také uklidňující účinek, pomáhá s důrazem a poznání. Ale i když yerba mate má podobnosti na čaj, theanin není obsažena v něm. Dva jsou biologicky odlišné, a to navzdory jejich podobnosti.
Kde mohu získat Theanin a Yerba Mate?

Jak theanin a yerba mate jsou zdravé, a jeden by neměl zrušit druhým ven. Můžete přidat jak do vaší každodenní stravy, nebo náhradníka mezi dvěma. Theanin bohaté čaj a yerba mate, lze nalézt na většině obchodech se zdravou výživou, jakož i část zdravé výživy většiny obchodů s potravinami. Dále, mnoho kávy a čaje obchody prodávají speciální směsi, které jsou čisté a zahustí.
Další podobné čaje a nápoje

Pokud máte rádi čaj a yerba mate, zkuste roobois, chai čaj, červený čaj a olivový listový čaj.