Kolik kalorií v šálku čaje?

Čaj sám o sobě obsahuje zanedbatelné kalorie. Počet kalorií v šálku čaje závisí na všech přidaných složkách, jako je mléko, cukr, med nebo alternativní sladidla.

Černý čaj, zelený čaj a bylinný čaj obvykle nemají žádné kalorie, pokud jsou konzumovány bez přísad. Přidání mléka nebo cukru však může výrazně zvýšit kalorický obsah.

Například:

1. Obyčejný černý čaj:2 kalorie na šálek

2. Černý čaj s 2 % mléka a bez cukru:45 kalorií na šálek

3. Černý čaj s 2 % mléka a 2 lžičkami cukru:63 kalorií na šálek

4. Zelený čaj:2 kalorie na šálek

5. Zelený čaj s medem:přibližně 30-50 kalorií na šálek

6. Bylinkový čaj:Obecně bez kalorií, pokud není kombinován s kalorickými přísadami

Mějte na paměti, že tyto hodnoty jsou přibližné a mohou se lišit v závislosti na konkrétních ingrediencích a použitých množstvích. Pro udržení nízkého příjmu kalorií se doporučuje vyvarovat se přidávání vysoce kalorických sladidel a zvolit neslazený čaj.