Kde najdu seznam potravin pro osoby s krevní skupinou A?

Zde je obecný seznam potravin pro jednotlivce s krevní skupinou A. Pamatujte, že se jedná pouze o obecné vodítko a měli byste se poradit se zdravotníkem nebo registrovaným dietologem, který vám poskytne personalizovanou radu.

Doporučená jídla:

* Ovoce:bobule, třešně, hroznové víno, ananas, švestky

* Zelenina:listová zelenina (špenát, kapusta, kapusta), chřest, brokolice, zelí, květák, mrkev, lilek, česnek, fazolky, cibule, paprika, sladké brambory

* Bílkoviny:ryby (losos, makrela, sardinky), tofu, tempeh, čočka, fazole, ořechy (mandle, vlašské ořechy), semínka (lněná semínka, chia semínka)

* Mléčné výrobky:jogurt (neslazený, nízkotučný), kefír, sýr (nízkotučný, vyzrálý)

* Obiloviny:hnědá rýže, quinoa, oves, ječmen

Omezené potraviny:

* Maso:červené maso (hovězí, vepřové, jehněčí), zpracované maso (slanina, klobása, párky v rohlíku)

* Drůbež:kuře, krůta

* Mléko:kravské mléko, zmrzlina, máslo

* Obilniny:bílá rýže, bílý chléb, těstoviny

* Zpracované potraviny:chipsy, sušenky, sušenky, bonbóny, soda

* Kofein

* Alkohol

Jídla, kterým se vyhnout:

* Fazole

* Čočka

* Rajčata

* Kukuřice

* Pšenice

Mějte na paměti, že tento seznam je pouze orientační a nemusí platit pro každého s krevní skupinou A. Individuální nutriční potřeby se liší v závislosti na různých faktorech, jako je věk, úroveň aktivity, zdravotní stav a potravinová citlivost. Vždy je dobré poradit se se zdravotnickým pracovníkem nebo registrovaným dietologem, který vám poskytne individuální rady a vytvoří dobře vyvážený jídelníček, který bude vyhovovat vašim individuálním potřebám a preferencím.