Jaké jsou důsledky nedostatku cukru?

Cukr neboli glukóza je pro tělo primárním zdrojem energie. Je nezbytný pro správnou funkci mozku, svalů a dalších orgánů. Když hladina cukru v krvi klesne příliš nízko, nastává stav zvaný hypoglykémie.

Hypoglykémie může mít řadu příznaků, včetně:

* Hlad

* Otřes

* Pocení

* Závrať

* Zmatek

* Podrážděnost

* Bolesti hlavy

* Rozmazané vidění

* Únava

* Záchvaty

* Kóma

V závažných případech může být hypoglykémie smrtelná.

Příčiny nedostatku cukru

Hypoglykémie může být způsobena řadou faktorů, včetně:

* Nedostatek jídla

* Vynechání jídel

* Jíst stravu s nízkým obsahem sacharidů

* Přílišné pití alkoholu

* Užívání určitých léků, jako je inzulín nebo deriváty sulfonylmočoviny

* Máte zdravotní stav, který ovlivňuje regulaci krevního cukru, jako je cukrovka

Léčba nedostatku cukru

Léčba hypoglykémie je jíst nebo pít něco, co obsahuje cukr. To může zahrnovat:

* Sladkosti

* Ovocná šťáva

* Soda

* Zlato

* Stolní cukr

Je důležité sníst nebo vypít něco, co obsahuje cukr, co nejdříve po příznacích hypoglykémie. Pokud nemůžete nic jíst nebo pít, měli byste zavolat 911.

Prevence nedostatku cukru

Existuje řada věcí, které můžete udělat pro prevenci hypoglykémie, včetně:

* Jezte zdravou stravu, která obsahuje dostatek sacharidů

* Jezte pravidelná jídla a svačiny

* Vyhýbejte se přeskakování jídel

* Omezte příjem alkoholu

* Poraďte se se svým lékařem o svých lécích a o tom, jak mohou ovlivnit hladinu cukru v krvi

* Pokud máte cukrovku, pravidelně si kontrolujte hladinu cukru v krvi a řiďte se pokyny svého lékaře pro léčbu svého onemocnění

Dodržováním těchto tipů můžete pomoci předcházet hypoglykémii a udržovat zdravou hladinu cukru v krvi.