Existuje náhrada za sójový olej?

1. Canolový olej je dobrou náhradou sojového oleje, protože má podobnou chuť a nutriční profil. Vyrábí se ze semen rostliny řepky a je dobrým zdrojem omega-3 mastných kyselin.

2. Světlicový olej je další dobrou náhradou za sójový olej. Má lehce oříškovou chuť a je také dobrým zdrojem omega-3 mastných kyselin.

3.Slunečnicový olej je chuťově neutrálnější náhražka sójového oleje a je dobrou volbou pro ty, kteří při vaření nechtějí výraznou chuť. Je také dobrým zdrojem omega-6 mastných kyselin.

4.Olivový olej je zdravější varianta než sójový olej, protože se jedná o mononenasycený tuk. Má výraznou chuť, proto se nejlépe hodí do jídel, kde chcete výraznou olivovou chuť.

5.Avokádový olej je další zdravou možností, protože je to také mononenasycený tuk. Má jemnou, máslovou chuť a je dobrou volbou do dresinků a marinád.