Moje dcera má skvělou stravu jí hodně čerstvého ovoce a zeleniny vyzkoušela švestkovou šťávu různé druhy ovoce Jaké přírodní prostředky by mohly pomoci dvouleté dívce se zácpou?

* Zvyšte příjem vlákniny:Nabídněte potraviny s vysokým obsahem vlákniny, jako je ovoce (např. sušené švestky, hrušky, broskve, jablka), zelenina (např. brokolice, špenát, mrkev) a celozrnné obiloviny (např. ovesné vločky, hnědá rýže, celozrnný chléb ).

* Vyhněte se jídlům způsobujícím zácpu:Omezte příjem potravin, které mohou zácpu zhoršit, jako jsou zpracované potraviny, sladké pochutiny a mléčné výrobky.

* Podporujte příjem tekutin:Dbejte na to, aby vaše dcera během dne pila hodně vody.

Přírodní prostředky

* Probiotika:Probiotika jsou živé bakterie, které mohou pomoci zlepšit zdraví střev a zmírnit zácpu. Hledejte probiotické doplňky, které obsahují kmeny jako Lactobacillus acidophilus a Bifidobacterium bifidum.

* Ricinový olej:Ricinový olej je přírodní projímadlo, které může pomoci změkčit stolici a zmírnit zácpu. Dejte své dceři 1-2 lžičky ricinového oleje smíchaného s teplým mlékem nebo šťávou.

* Glycerinové čípky:Glycerinové čípky mohou pomoci promazat konečník a stimulovat pohyby střev. Postupujte podle návodu k použití na obalu.

* Koupel z Epsomské soli:Epsomská sůl obsahuje hořčík, který může pomoci uvolnit svaly v trávicím traktu a podpořit pohyby střev. Přidejte 1-2 šálky epsomské soli do teplé koupele a nechte svou dceru máčet 15-20 minut.

Změny životního stylu

* Zaveďte pravidelnou toaletní rutinu:Povzbuďte svou dceru, aby seděla na záchodě 5–10 minut po jídle, i když necítí nutkání jít.

* Fyzická aktivita:Pravidelná fyzická aktivita může pomoci stimulovat trávicí systém a zmírnit zácpu. Povzbuďte svou dceru, aby se věnovala činnostem přiměřeným jejímu věku, jako je chůze, běh nebo hraní venku.

* Masáž:Jemné masírování břicha vaší dcery ve směru hodinových ručiček může pomoci stimulovat pohyby střev.

Kdy navštívit lékaře

Pokud se zácpa vaší dcery pomocí těchto domácích prostředků nezlepší nebo pokud pociťuje jiné příznaky, jako jsou bolesti břicha, zvracení nebo horečka, je důležité navštívit lékaře.