Jak vařit tilapie v Crock-Pot

Tilapia je síh s jemnou příchutí, že i ti, kteří se nestarají o ryb bude líbit. Na rozdíl od těžkých ryb s odvážnými příchutěmi, jako je tuňák a losos, můžete sezóna tilápie s jakýmkoli koření nebo ovoce a zeleniny, a kombinace světla ryby zvyšuje, spíše než soutěží s chutí. Tato ryba je ještě snazší připravit, když spárována s každým náročném kuchaře oblíbeného kuchyňského spotřebiče: a Crock-Pot. Tilapia vločky jednoduše, tak použijte hliníkovou fólii, aby ryby beze změny tak, že nemá rozpadnout, jak ji odstranit z Crock-Pot, což vede ve vlhké, flavorful ryb.
Co budete potřebovat
hliníkovou fólii
zelenina
koření
Maso teploměr
Fork
Pokyny

1. položte samostatný kus fólie pro každého rybí filé na rovnou pracovní plochu, pomocí kusu fólie o trojnásobek velikosti rybí filé. Rybí filé jsou snadno vařit, a každý člověk skončí s jeho vlastním staniolu jídlem, ale můžete stejně snadno vařit celou rybu v alobalu, pokud Crock-Pot je dostatečně velký.
   

2. Season obou stranách tilapie filé, pomocí suchých koření, jako je solí a pepřem. Položte zaoblení na středu každého kusu fólie.
   

3. Top ryby s výběrem složek vařit spolu s rybami, jako jsou nakrájené cibule a papriky, kousky ananasu a mango, nebo rajčaty a bazalkou. Můžete použít kombinaci ovoce, zeleniny, mokré a suché přísady přizpůsobit ryby na jakýkoli typ kuchyně. Zkuste česnek, zázvor, med a teriyaki omáčkou nad cibulí a paprikou na asijskými vlivy, nebo top s horkou omáčkou a salsou pro mexické stylu misce. Pomocí jednoduchého olivový olej, aby se zvýraznily a rajčaty a bazalkou rybí pokrm. Můžete prasknout pepř a vymačkejte šťávu z citronu nad rybami a nechat citron v paketu, aby se lépe citron pepř kuře než ze suchého citrónovým pepřem koření.
   

4. Shromážděte dlouhé strany fólie nad rybami a složit je dolů dohromady asi 1 palec. Pokračovat skládací celou cestu dolů na ryby a dalších složek. Přeložte každý konec, dokud fólie je zcela uzavřen a dobře utěsněné. Teoreticky, měli byste být schopni přehazovat paketu tam a zpět v ruce bez šťávy úniku; v reálném životě, pravděpodobně neměli testovat tuto teorii.
   

5. Vložte fólie pakety uvnitř Crock-Pot vložkou. Nemusíte umístit je do rovnoměrné vrstvy. Umístěte víko na Crock-Pot.
   

6. Cook ryby asi 2 1/2 až 3 hodiny na vysoké nastavení teploty Crock-pot je, nebo po dobu asi 5 hodin na nízký nastavení teploty. Podívejte se na ryby s masem teploměrem a odstranit kdy dosáhne vnitřní teploty 145 stupňů Fahrenheita a maso vloček lehce s vidličkou. Tyto fólie pakety držet šťávy obsažené kolem ryb, takže tilapie je vařené, přes vodě nebo pytláctví, pokud je vysoký obsah kapaliny.