Jak vařit pruhovaný Pangasius v troubě

bílá-dotvořena bratranec do našeho amerického sumce, vietnamská pruhované pangasius získal srdce s jeho mírnější, sladší chuť. Podívejte se na čerstvé nebo zmrazené filety při nákupu tohoto druhu Pangasius. Vlhký, vločkovitý tělo pruhovaných pangasiuse 'se hodí pro jednoduché přípravky, jako jsou například pečení. Chcete-li přidat nějaký texturu, srsti pruhované Pangasius strouhankou, drcené sušenky nebo pozemních ořechy před nastavením filety v troubě.
Co budete potřebovat
Pruhované Pangasius filé Galerie 2 mělké (2-inch) pečení nádobí
másla nebo oleje
sůl a pepř
Potraviny teploměr
pokyny

1. Thaw pruhované pangasius filé, pokud jsou zmrazené. Mohou být nastaveny v lednici po dobu 24 hodin rozmrazit.
   

2. Předehřejte troubu na 425 stupňů Celsia.
   

3. Namažte mělké zapékací misky s olivovým olejem nebo máslem.
   

4. Potřete obě strany každého filé s rozpuštěným máslem nebo olivovým olejem, pak Dochutíme solí, pepřem a jakýchkoli jiných požadovaných příchutí.
   
   

5. Vložte zapékací misky v předehřáté troubě při nastavit časovač. Odhadujeme, že za každý palec tloušťky, budete potřebovat filé vařit pro 6 až 10 minut.