Jak vařit Pompano Ryby

Pompano je mořské ryby, který existuje především v teplotách vody od 70 do 88 stupňů F. stříbřitý celkově, se žlutým zvýrazněním jeho spodní stranu, na Pompano průměr asi libru velikosti, a je známo, vzroste na více než 8 liber. Pompano se nachází podél břehu v teplé vodě oblastech po celém světě, a je nejvíce často chycen v USA kolem jižního Atlantiku regionu a Perského zálivu pobřeží. Pompano je relativně snadné vařit a mohou být připraveny jako celek nebo jako filé
co budete potřebovat
Pečené celé ryby:.
1 kus pergamenu papíru
1 polévková lžíce. másla
1 polévková lžíce. olivový olej
1 Celý Pompano (asi 1 libra, oblečený)
plech
12-palcový soté pánev
dušenou filety:
1 polévková lžíce. all-účel mouky
4 8-unce Pompano filé
celé pečené Pompano

1. Předehřejte troubu na 400 stupňů F.
   
   

2. rozpustíme máslo a olej v pánvi osmahneme na mírném ohni.
   

3. Rub celou rybu s 1 polévková lžíce. olivový olej, a sezóna se špetkou soli a pepře.
   

4. Vložte celou rybu do vyhřívaného soté pánev a vaříme po dobu dvou minut na každé straně.
   < li>

   Vyjměte rybu z pánve a dejte stranou.
   

5. Složit vaše pergamenu podélně na polovinu, a umístěte Pompano na jednom konci.
   < li>

   Přeložte na opačnou stranu přes palubu s rybami a vrátit hrany k vytvoření těsnění.
   

6. Najeďte pergamenu pokryté ryby na plech a pečeme ve vašem plně vyhřáté troubě 10 až 12 minut.
   

7. Odstraňte vaření list a posuňte pergamenu pokryté ryby na prkénko.
   

8. Slice pergamen dolů uprostřed s nožem. Mějte se vydáte zpět, protože pára bude velmi horký.
   

9. Pour na jakékoli omáčce, které jste provedli, nebo opustit prostý a sloužit.:
   Dušenou Filet z Pompano
   

   1. Místo tabulky lžíci másla a olivového oleje v 12-palec, nebo větší, soté pánev a tepla přes středně-vysoké teplo.
      

   2. Season filé se špetkou soli a pepře, pak prach s moukou.
      

   3. Vložte zaoblení kožní stranou nahoru do úplně vyhřívaném pánvi a vaříme po dobu čtyř minut. Flip ji a nechte vařit na další čtyři minuty.
      

   4. Odstranit ryby z pánve při vaření na požadovanou úroveň a ihned podáváme.